درمان‌های طبیعی برای تقویت ناخن‌های ضعیف
تاریخ انتشار: ۱۱ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۷۴۱۰۱۴
ناخن‌ها برای رشد خود به مقدار کافی ویتامین آ، ب، ث، ای، آمینواسید‌ها و مواد معدنی نیاز دارند. این مواد را می‌توان در غذاهایی مانند هویج، کلم بروکلی، اسفناج، خیار، پیاز، بادمجان، روغن زیتون، مرکبات، عدس، سویا، تخم مرغ، محصولات لبنی، غذاهای دریایی، تخم کدو تنبل و کینوا پیدا کرد.
در این بین عواملی مانند عفونت‌های باکتریایی، عفونت‌های قارچی (ونیکومیکوزیس)، کمبود‌های تغذیه‌ای، جویدن ناخن، استفاده از محصولات شیمیایی در نظافت، سوهان زدن بیش از حد ناخن، استفاده از پاک کننده‌ها با حلال‌های قوی، بیماری‌های پوستی و اختلالات غدد درون ریز و متابولیک وجود دارند که می‌توانند بر ناخن‌ها تأثیر گذاشته و آنها را ضعیف و شکننده کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱. روغن زیتون
اگرچه هنوز هیچ مطالعه‌ای برای اثبات استفاده از ماسک‌های طبیعی با روغن‌های گیاهی وجود ندارد، ولی آنها می‌توانند به مقابله با مشکلات ناخن و کاهش خشکی آن کمک کنند. یکی از این مواد روغن زیتون است که به‌دلیل داشتن ویتامین‌ها و اسید‌های چرب ضروری، برای سلامت پوست و ناخن بسیار مفید تلقی می‌شود.
مواد لازم:نصف فنجان روغن زیتون (۱۰۰ گرم)
نحوه استفاده:ناخن‌هایتان را در نصف فنجان روغن زیتون فرو ببرید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس دستان خود را با آب فراوان بشویید و خوب خشک کنید.
۲. روغن بادام و زرده تخم مرغ
مخلوط روغن بادام و زرده تخم مرغ به‌دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مقدار قابل توجهی پروتئین، یک درمان طبیعی ساده برای ترمیم و تقویت ناخن‌ها است.
مواد لازم:یک قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ خام، نصف قاشق چایخوری روغن بادام (۲.۵ گرم)
نحوه استفاده:تمام مواد را در یک کاسه ریخته و مخلوط کنید و دستانتان را به مدت ۳۰ دقیقه در مخلوط قرار دهید.
۳. سیر
سیر به‌دلیل دارا بودن ترکیبات گوگردی و خواص آنتی‌بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی یکی از بهترین مواد برای تقویت ناخن و جلوگیری از ایجاد قارچ یا عفونت است.
مواد لازم:۲ حبه سیر،۱ لاک ناخن شفاف
نحوه استفاده:دو حبه سیر را خیلی خوب له کنید تا خمیری به دست آید سپس خمیر را به لاک شفاف آغشته کنیدهر روز به مدت یک هفته، مقدار کوچکی را روی ناخن‌هایتان بگذارید.
نکته: یکی دیگر از راه‌های استفاده از سیر به عنوان تقویت‌کننده ناخن، تهیه آن با روغن است. برای انجام این کار، چندین میخک کامل پوست کنده را در یک شیشه حاوی روغن زیتون قرار دهید و بگذارید چند روز بماند.
۴. نعنا و بابونه
خواص نعنا و بابونه ظاهر ناخن‌های ضعیف را بهبود می‌بخشد و مشکلات رایج مانند خشکی را کاهش می‌دهد.
عناصر:۵ برگ نعنای تازه،۲ قاشق غذاخوری بابونه (۲۰ میلی لیتر)،۱فنجان آب جوش (۲۵۰ میلی لیتر)، نصف قاشق چایخوری روغن زیتون (۲ گرم)،۲ قاشق غذاخوری آرد گندم (۲۰گرم)
روش:برگ‌های بابونه و نعنا را درون آب‌جوش بریزید و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد. سپس روغن زیتون و آرد گندم را اضافه کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد. وقتی مخلوط آماده شد، روی ناخن قرار دهید و بگذارید نیم ساعت بماند.
۵. آب پیاز
آب پیاز گزینه خوبی برای تسکین بیماری‌های مختلف است و به‌دلیل داشتن ویتامین ای، آهن و ترکیبات گوگردی برای تقویت ناخن مفید است.
مواد لازم:یک عدد پیاز متوسط
نحوه استفاده:یک پیاز متوسط را رنده کنید و در یک کاسه بریزید. سپس روی ناخن‌هایتان را با خمیر بپوشانید و اجازه دهید حداقل ۱۰ دقیقه روی آن بماند. سپس قبل از شستشو اجازه دهید تا محصول روی دستان شما خشک شود. این درمان را تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
۶. روغن کرچک
روغن کرچک به‌دلیل داشتن منبع زیادی از ویتامین ای، برای تغذیه و تقویت ناخن‌ها مناسب است و از ضعیف شدن آنها جلوگیری می‌کند.
مواد لازم:یک‌چهارم فنجان روغن کرچک (۵۰ میلی لیتر)، یک تکه پنبه
روش:یک تکه پنبه را به روغن کرچک آغشته کنید و با ماساژ ملایم روی سطح ناخن‌ها بمالید.
۷. ماءالشعیر و روغن زیتون
مخلوط این دو ماده دارای مواد مغذی مهمی مانند ویتامین‌ها، عناصر کمیاب و پروتئین است که باعث بهبودی و تقویت ناخن شما می‌شود
عناصر:یک‌چهارم فنجان روغن زیتون (۵۰ میلی لیتر)، یک‌چهارم فنجان آبجو (۵۰. میلی لیتر)
روش:روغن زیتون را در یک قابلمه گرم کنید و بگذارید کمی ولرم شود. سپس سرکه و ماءالشعیر را اضافه کرده، با قاشق به آرامی مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه دست‌هایتان را درون آن بگذارید.
۸. آلوئه ورا
آلوئه ورا علاوه‌بر مراقبت از پوست، از ناخن‌ها هم محافظت می‌کند و باعث ترمیم، مرطوب کردن و ضدعفونی کردن آن می‌شود.
مواد لارم:ژل آلوئه ورا، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
نحوه استفاده:ژل آلوئه ورا را با روغن زیتون مخلوط کنید و روی ناخن‌های خود بمالید. سپس ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد ناخن‌هایتان را خوب بشویید.
۹. خیار
خیار به‌دلیل اینکه ۹۷٪ آب دارد، اغلب برای درمان پوست‌های خشک و آسیب‌دیده استفاده می‌شود. با این وجود، از این میوه برای ترمیم ناخن‌های شکننده هم استفاده می‌شود.
نحوه استفاده از آندو روش اساسی برای استفاده از خیار برای این اهداف وجود دارد:
خیار را پوست بگیرید، به صورت مکعبی خرد کرده، دانه‌ها را بردارید و آن را له کنید. این خمیر را روی ناخن‌های خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
گزینه دیگر این است که خیار را با کمی آب مخلوط کنید و دست‌هایتان را به مدت چند دقیقه در آن قرار دهید.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه قاشق غذاخوری نحوه استفاده مخلوط کنید روی ناخن ناخن هایتان روغن زیتون تقویت ناخن فنجان روغن قرار دهید میلی لیتر روغن کرچک آلوئه ورا مواد لازم تخم مرغ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۷۴۱۰۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا شروع فصل بهار برای افراد آلرژی ایجاد می‌کند؟
آلرژی فصل بهار یکی از مسائل شایع و مزاحم در این فصل است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد که علت بروز آن به دلیل وجود آلرژن‌ها در فصل بهار است، اما به طور کلی استفاده از روش‌های طب سنتی برای درمان آلرژی فصل بهار می‌تواند یک راه حل آسان با تأثیر بلند مدت باشد و عوارض آن را کنترل کند.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، به گفته متخصصان، حساسیت‌های فصلی یک پدیده پیچیده است که از واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به عوامل محیطی ناشی می‌شود؛ این عوامل محیطی شامل گرده‌های گل‌ها، قارچ‌ها، بعضی مواد شیمیایی و تغییرات هوایی موسمی است، حساسیت فصلی می‌تواند تأثیرات روحی و اجتماعی زیادی داشته باشد و افراد ممکن است به دلیل محدودیت‌های ناشی از علائم حساسیت، از تفریحات یا فعالیت‌های اجتماعی منع شوند.
در آلرژی بهاری به‌طور معمول افراد دچار سرخی چشم و چهره میشوند، سوزش و خارش بینی دارند و رطوبت‌هایی که سوزان هستند از چشم و بینی خارج می‌شود؛ از دیدگاه طب سنتی گاهی گرم شدن یا سرد شدن بیش از حد مغز و گاهی نیز مشکلات معده و شُل بودن دریچه معده، منجر به بروز چنین مشکلی می‌شود.
متخصصان طب سنتی معتقدند، با توجه به اینکه در فصل بهار حرارت افزایش پیدا می‌کند، موادی که در بدن تجمع کرده است، شروع به پخته شدن و نضج می‌کند؛ یکی از راه‌های دفع و خروج این مواد از طریق مغز است و رطوبت‌هایی که سوزان است از چشم و بینی خارج می‌شود و در واقع علت تشدید آلرژی‌ها در فصل بهار همین است.
رضا معطری، متخصص طب سنتی و عضو انجمن علمی گیاهان دارویی ایران در خصوص روش‌های درمان آلرژی و حساسیت فصلی در طب ایرانی اظهار می‌کند: با آمدن فصل بهار حرارت افزایش پیدا کرده و مواد تجمع یافته در بدن پخته می‌شود و این مواد به‌طور معمول از طریق چشم و بینی از بدن خارج خواهد شد؛ اگر فرد لینت مزاج داشته باشد و شکم خود را با خوردن ملین‌هایی مانند انجیر (برای افراد سرد مزاج)، آلو بخارا (برای افراد گرم مزاج) و روغن بادام شیرین نرم کند، این مواد تجمع یافته به راحتی از بدن فرد دفع خواهد شد و دیگر از راه بینی و چشم خارج نمی‌شود که فرد را دچار حساسیت و آلرژی کند.
وی در خصوص اصلاح رژیم غذایی برای درمان آلرژی ادامه می‌دهد: بهتر است افرادی که دچار آلرژی فصلی هستند تا جایی که امکان دارد از مصرف سرخ کردنی و ترشی‌ها پرهیز کنند و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند و از غذاهایی مانند آش جو، آش عدس، پلو ماش و پلو عدس که رقیق‌کننده خون بوده و بسیار مؤثر است، استفاده کنند؛ گاهی مصرف ماءالشعیر نیز توصیه می‌شود؛ لازم به ذکر است افرادی که با آلرژی فصلی درگیر هستند از سبزیجاتی مانند گشنیز و اسفناج و حبوباتی همچون ماش و نیز گوشت مرغ در پختن آش جو استفاده کنند.
این متخصص طب سنتی با اشاره به تأثیر بعضی میوه‌ها بر درمان آلرژی و حساسیت فصلی تصریح می‌کند: مصرف میوه‌هایی مانند لیموشیرین و مغز خیار برای درمان آلرژی مؤثر است؛ همچنین بهتر است افراد مبتلا به آلرژی از غذاهای تند و شور استفاده نکنند، علاوه بر این موضوع این افراد می‌توانند از گل‌گاوزبان به عنوان یک ضدالتهاب طبیعی، زنیان به عنوان آنتی‌هیستامین طبیعی، زیره سبز، عسل و عناب به عنوان ضدآلرژی معروف استفاده کنند، این گیاهان می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم حساسیت فصلی کمک کند، البته مهم است که این داروهای گیاهی زیر نظر متخصصان طب سنتی مصرف شود.
وی درباره تأثیر حجامت بر درمان آلرژی می‌افزاید: اقداماتی مانند خون‌گیری و حجامت نیز می‌تواند برای درمان آلرژی مؤثر باشد؛ از دیدگاه طب سنتی، حجامت و خون‌گیری اثرات مثبتی در کنترل علائم آلرژی دارد، چرا که با این روش، خون از مواد آلرژنیک و سموم تصفیه شده و جریان خون بدن تنظیم می‌شود.
معطری درباره آلرژن‌ها و بروز حساسیت به واسطه آن بیان می‌کند: سعی کنید لباس‌ها و ملافه‌ها را در فضای خارج از خانه خشک نکنید؛ خشک کردن لباس‌ها و ملافه‌ها در فضای آزاد موجب چسبیدن گرده‌های گیاهان به آنها شده و علائم آلرژی فصلی را در افراد مستعد افزایش می‌دهد، همچنین صبح‌ها قبل از ساعت ۹ پنجره‌ها را باز بگذارید و از هوای تازه لذت ببرید؛ در این ساعت هوا هنوز رطوبت صبح‌گاهی خود را دارد و مانع از حرکت آزادانه آلرژن‌ها در هوا می‌شود.
وی ادامه می‌دهد: روز را با یک دوش آب گرم به پایان برسانید تا آلرژن‌هایی که به مو و پوست شما چسبیده است پاک شود؛ قبل از خواب هم یک فنجان دمنوش گیاهی ضدآلرژی بنوشید تا بتوانید بدون نگرانی از حساسیت فصلی به آرامی بخوابید.
این متخصص طب سنتی اظهار می‌کند: تغییرات آب‌وهوا روی مقدار گرده‌ای که توسط گیاهان آزاد می‌شود، تأثیر دارد؛ در روزهای گرم، رشد و قدرت باروری گیاهان بیشتر می‌شود، اما در روزهای بارانی انتشار گرده‌ها متعادل است؛ در روزهایی که باد می‌وزد انتشار گرده‌ها به راحتی انجام می‌شود و نشانه‌های حساسیت در افراد نیز افزایش پیدا می‌کند، بنابراین افراد مستعد آلرژی و حساسیت در فصل بهار مهم است که به وضعیت هوا و وزش باد توجه کنند تا کمتر درگیر عوارض آلرژی شوند.
وی می‌افزاید: گیاهانی مانند بید، کاج، توت، چنار، نخل، بلوط، راش، سرو، نارون، زیتون، صنوبر، چاودار، توسکا، سپیدار، افرای سیاه، سرو کوهی، زبان گنجشک، گردوی آمریکایی و درخت قهوه کنتاکی می‌تواند موجب بروز علائم حساسیت‌های بهاری در افراد شود.
معطری می‌گوید: حساسیت‌های فصلی به‌طور معمول در یک زمان مشخصی از سال برای فرد رخ داده و طی یک مدت زمان محدود رفع می‌شود؛ در بیشتر افراد این حساسیت در فصل بهار شروع شده و تا پاییز ادامه دارد، هر چند که احتمال درگیری با تب یونجه در هر چهار فصل سال وجود دارد؛ تب یونجه با التهاب بینی خود را نشان می‌دهد که ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن به مواد حساسیت‌زای موجود در هوا است، موادی مانند گرد و خاک یا گرده گل و گیاهان که همواره در محیط اطراف وجود دارد.
وی ادامه می‌دهد: لازم است بدانیم که مصرف سیگار توسط افراد مبتلا به آلرژی‌های فصلی می‌تواند این حساسیت را بیشتر کند، در نتیجه اگر به سلامت و آرامش خود اهمیت می‌دهید، استعمال دخانیات را کنار بگذارید.
با این اوصاف، متخصصان طب سنتی در خصوص درمان آلرژی و حساسیت فصلی توصیه می‌کنند که از تغذیه‌ای استفاده شود که مواد تجمع یافته در بدن را تخلیه کرده و علائم آلرژیک را کاهش دهد، در همین راستا روش‌های سنتی مانند حجامت و خون‌گیری برای درمان آلرژی و حساسیت فصلی پیشنهاد می‌شود، زیرا این روش‌ها می‌توانند به تصفیه خون و تنظیم جریان آن در بدن کمک کنند، همچنین باید به تغییرات آب‌وهوا و نکات بهداشتی برای کنترل علائم آلرژی در طول فصل بهار توجه کرد.
کد خبر 744203
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان میشوند